＜わかめごはん＞

＜鮭のレモンオリーブ焼き＞
塩と酒をふり臭みをとった鮭を鉄板に並べ、キッチンペーパーで軽く水分を取り片栗粉をまぶしオリーブオイルをかけオーブンで焼き、レモン汁をかけパセリを散らしました。

＜小松菜のおかか和え＞
茹でた小松菜・きゃべつ・人参・もやしに塩を振ったきゅうりをしょうゆ、かつお節、和風だしで和えました。

＜みそ汁＞
白菜・人参・高野豆腐のみそ汁です。

＜果物＞
オレンジです。