<ふりかけごはん>
のりたまをかけました。

<白身魚のコーン焼き>
白身魚をおろししょうが・酒・塩で臭みを取り、片栗粉をまぶしてコーンクリーム・豆乳・コンソメ・塩・オリーブオイルで作ったソースをかけて焼きました。

<小松菜の和え物>
茹でた小松菜・にんじん・切干大根・いんげん・油揚げ・塩をふったきゅうりをしょうゆ・かつお節で和えておろししょうがで香りを加えました。

<みそ汁>
きゃべつ・にんじん・たまねぎ・わかめのみそ汁です。

<果物>
すいか