＜ふりかけごはん＞
のりたまごはんです。

＜ふっくら豆腐ハンバーグ＞
豚ひき肉・豆腐・たまねぎ・にんじん・パン粉・おろしにんにくと生姜・豆乳・塩を合わせて焼き、みりん・しょう油・砂糖・片栗粉で作った和風たれをかけました。

＜和風サラダ＞
切干大根・にんじん・ほうれん草・キャベツをしょう油・和風だし・かつお節で和えました。

＜みそ汁＞
たまねぎとわかめのみそ汁です。

＜果物＞
りんごです。