＜わかめごはん＞

＜カレイのケチャップあんかけ＞
カレイを酒・しょうが・塩で下味を付け片栗粉をまぶして焼き、たまねぎ・にんじん・ぴーまん・しめじを炒めてコンソメ・ケチャップ・砂糖・片栗粉で作ったあんを魚にかけました。

＜バンバンジーサラダ＞
蒸したきゃべつ・きゅうり・ささみを練りごま・すりごま・マヨネーズ・しょうゆで和えました。

＜みそ汁＞
オクラ・ネギ・豆腐のみそ汁です。

＜果物>
りんごです。