<カレイの和風あんかけ> カレイを酒・しょうが・塩で下味を付け片栗粉をまぶして焼き、たまねぎ・えのき・しめじを炒めてしょう油・和風だし・砂糖・みりんで味を付け片栗粉でとろみをつけたあんをかけました。 < […]

<ポークケチャップ> 豚肉を酒・にんにくで下味を付け、たまねぎを加えて炒めケチャップ・コンソメ・砂糖・ウスターソースで味を整えました。 <カルシウムサラダ> 蒸したきゃべつ・きゅうり・こまつなと茹 […]

<豚肉のねぎ塩炒め> 豚肉を酒・にんにく・しょうがで下味を付け、長ねぎ・玉ねぎを加えて炒め、鶏ガラだし・塩コショウで味を整えました。 <ツナサラダ> 蒸したきゃべつ・きゅうり・にんじんとツナを和風 […]

＜和風おろしハンバーグ＞ 豚ひき肉・にんじん・オニオンソテー・塩・パン粉・豆腐を混ぜ合わせて焼き、すりおろした大根・しょう油・砂糖・みりん・和風だしを合わせて煮込み、片栗粉でとろみをつけました。 ＜チーズ入りグリーンサラ […]

🌴🥭　食育の日　宮崎県の料理　🥭🌴 <チキン南蛮> 鶏肉を酒・しょうが・にんにくで下味を付け片栗粉をまぶして油で揚げる。しょう油・酢・みりんを合わせた甘酸っぱいソースを絡め、タルタルソースをかけました。 ＜き […]

<鮭のもみじ焼き> 鮭を酒・しょうが・塩で下味を付け、マヨネーズとすりおろしたにんじん、和風だしを合わせたソースをのせて焼きました。 <青菜ののり和え> 蒸したこまつな・もやし・ちくわを刻みのり・ […]

<しょうゆラーメン> 醤油ラーメンにコーン・なると・わかめ・ネギをトッピングしました。 ＜ぎょうざ＞ <きゅうりの浅漬け> 蒸したきゅうり・にんじん・切干大根を浅漬けの素で漬けました。 <麦 […]

<キーマカレー> 豚ひき肉を酒・しょうが・にんにくで下味を付け、細かく刻んだたまねぎ・にんじん・じゃがいもを加えて炒めてカレールウ・中濃ソース・コンソメ・カレー粉で味を整えました。 <コールスローサラダ […]

<鶏ごぼうごはん> 鶏肉・ごぼう・にんじんをしょうゆ・和風だし・みりんで炒め、ごはんと混ぜ合わせました。 <カレイのマヨコーン焼き> カレイを酒・しょうが・塩で下味を付け、マヨネーズ・コーン・コン […]

<バーベキューチキン> 鶏肉に酒・にんにく・ケチャップ・中濃ソース・砂糖・コンソメで下味を付けこんがり焼き上げました。 <シーザーサラダ> 蒸したきゃべつ・にんじん・きゅうり・ブロッコリーとダイス […]